在職場中，有時候會感到自己被邊緣化，這種感受可能源于工作的不安全感、同事之間的競爭壓力、缺乏領導關注等多方面因素。當職場上感覺被邊緣化了怎么辦？，如何應對并調整自己的心態和行動，成為了一個值得探討的問題。

　　一、認識并接受自己的情緒

　　首先，當你感到自己被邊緣化時，會感到失落、沮喪和無助等負面情緒。這些情緒是正常的反應，不必過于壓抑或忽視。相反，應該認識并接受這些情緒，以便更好地應對它們。

　　二、分析問題所在

　　為了更好地解決問題，需要分析自己被邊緣化的原因。是因為工作表現不佳、同事之間的競爭壓力、領導關注度不夠還是其他原因？通過深入分析問題，可以找到相應的解決方案。

　　三、積極尋求幫助和支持

　　當感到自己無法解決問題時，可以向同事、領導或人力資源部門尋求幫助和支持。通過與他人交流，可以了解到不同角度的看法和建議，從而更好地應對邊緣化問題。

　　四、調整自己的態度和行為

　　在分析問題后，需要積極調整自己的態度和行為。例如，可以主動參與團隊活動、提高自己的工作技能和表現、積極尋求新的機會和挑戰等。通過積極的態度和行為，可以改變他人對自己的看法，從而減少邊緣化感受。

　　五、尋找新的機會和發展空間

　　如果嘗試了以上方法仍然無法解決問題，可以考慮尋找新的機會和發展空間。例如，可以申請其他職位或尋找其他公司的工作機會，通過改變工作環境來改變自己的處境。

　　總之，面對職場上被邊緣化的感受，需要冷靜分析問題所在，積極尋求幫助和支持，調整自己的態度和行為，尋找新的機會和發展空間。通過不斷努力和學習，可以更好地適應職場環境并獲得更好的發展機會。